Come porsi gli obiettivi giusti: spunti di coaching

Spesso uno dei motivi per cui non riusciamo a raggiungere i nostri obiettivi è perché non ci poniamo quelli giusti. Senza rendercene conto possiamo aver dato il permesso ad altri, la società, la famiglia, la scuola o la comunità religiosa a cui apparteniamo, di definirli al posto nostro.

Dobbiamo liberarci di questi falsi obiettivi, che non sono allineati con il nostro cuore.

Come per la scelta degli obiettivi quando si scatta una fotografia, come ti raccontavo qui, allo stesso modo, se si vuole raggiungere qualcosa di prefissato nella vita, è utile prima di tutto porsi alcune domande, smettendo di guardare agli altri e all’esterno, per rivolgersi al nostro interiore.

Per fare questo, il coaching può venirci in aiuto: dalla definizione degli obiettivi, quelli veramente nostri e che ci smuovono dentro qualcosa, fino alla ricerca della strategia per riuscire a raggiungerli.

Per quanto riguarda la strategia, te ne parlerò nel mese dedicato alla Dea Atena, archetipo dello spirito razionale e pianificatore.

Nel frattempo, ti lascio alcuni suggerimenti utili per aiutarti a porti gli obiettivi giusti e liberarti da quelli autoimposti dagli altri.

PARTI DAI DESIDERI

La parola desiderio deriva da “de” – “sidus” e significa essere privati delle stelle, sentirne la mancanza, tanto da desiderarle.
Comprendere che cosa ti manca e che cosa desideri davvero, sembra banale, ma questo è il passaggio più importante.
Desiderare mi ha salvato la vita.
Se non avessi desiderato, di più e meglio, farei un lavoro che non vorrei fare, solo perché vi ho impiegato anni per conquistare un pezzo di carta.

Se non hai ben chiaro cosa desideri, se il tuo obiettivo è connesso a qualcosa che altri desiderano per te o che una passata versione di te stessa desidera per te, quell’obiettivo non si realizzerà mai, per quanto tu ti possa impegnare.

Iniziare a desiderare significa invece tornare a scegliersi.
Mettersi al primo posto, prendendo coscienza del proprio essere.
Credimi se ti dico che non esiste modo migliore del desiderare per conoscere sé stessi.

Personalmente, ho colto la potenza totale dei desideri quando mi sono imbattuta nell’esercizio dei “101 desideri” proposto da Igor Sibaldi.
Se vuoi approfondire la tecnica puoi farlo qui.

Attenzione perché non è così facile come sembra, perché non siamo più abituate a desiderare.

Se vuoi tornare a desiderare autenticamente, fare chiarezza sui tuoi desideri e dare una svolta alla tua vita, trovare i tuoi 101 desideri, DE-SIDER-IO è il percorso che ho creato per te.

In DE-SIDER-IO sono comprese sei sessioni di coaching individuale con me, per sbloccare ogni tua paura, togliere ogni ostacolo alla pratica del desiderare, e poter portare efficacemente ciò che hai imparato all’interno del corso nella tua quotidianità.
Scopri DE-SIDER-IO qui.

CONNETTITI CON ARTEMIDE

Artemide è colei che mi ha insegnato che la libertà più grande che abbiamo è quella di scegliere la strada che più ci rende libere.
E non vi è nulla di più potente dei desideri per raggiungere la libertà.
Se vuoi scoprire meglio lo spirito indomito di Artemide, puoi leggere qui.

I desideri migliorano la vita quotidiana nella pratica, ma come puoi fare per scoprire se stai desiderando autenticamente oppure no?
Il mio consiglio è quello di farti aiutare dalla dea Artemide, che ti indicherà la bussola dei tuoi valori.
Avere ben chiari i tuoi valori ti permetterà di manifestare realmente i tuoi desideri, perseguendo solo quelli che senti più giusti per te.

Per fare la “prova del nove” dell’autenticità dei desideri, prendili uno ad uno e verifica che siano in linea con i tuoi valori.
Se hai dubbi, chiedi alla dea Artemide di aiutarti a comprendere.
Basterà chiudere gli occhi, portare lo sguardo all’interno, chiederle (e chiederti) in modo consapevole e attento: “perché raggiungere ciò è importante per me?”

Guardati allo specchio, sinceramente e senza giudizio, e chiediti ancora: “sono pronta per impegnarmi, in questo momento, e ottenere ciò?”
Se la risposta è “così così” pensa e visualizza come potrebbe essere la situazione una volta raggiunto il tuo obiettivo.

Se è no, ri-verifica se l’obiettivo è connesso ai tuoi valori e desideri.

In questo caso, chiedi supporto ad Artemide, perché ti aiuti a mantenere motivazione e fermezza per realizzare la tua visione.

VERIFICA IL TUO OBIETTIVO

Verificare il tuo obiettivo significa capire se è SMART, acronimo di Specifico, Misurabile, Attuabile e Realistico.
Queste sono le caratteristiche che deve avere un obiettivo per essere formulato in modo corretto.

Quando definisci i tuoi obiettivi devi essere specifica. Per esempio, nella tecnica dei 101 desideri di Igor Sibaldi, il desiderio va espresso il più precisamente possibile, con 14 parole al massimo.
Allo stesso modo, l’obiettivo che ti sei fissata potrà essere efficace solo se lo avrai definito con estrema chiarezza.

L’obiettivo deve essere anche misurabile. Sarai tu a definire un parametro (di tempo, quantità etc…) che ti permetterà di sapere quando può considerarsi realizzato.

Un obiettivo deve essere realisticamente raggiungibile. Nel caso di eventuali difficoltà alla sua realizzazione, è necessario avere ben chiare delle soluzioni pratiche per superarle.

VUOI INIZIARE O TORNARE A DESIDERARE CON LA MIA GUIDA?

Ovviamente, in ogni fase specifica della definizione del tuo obiettivo potrebbero emergere dubbi, paure, insicurezze, magari legate ai tuoi desideri e ai tuoi valori.
In questo caso, per superare eventuali convinzioni che limitano la tua capacità di porti i giusti obiettivi, è utile intraprendere un percorso di coaching individuale.
Se vuoi che sia io la tua guida per iniziare o tornare a desiderare, puoi prenotare una sessione di coaching individuale con me, scrivendomi qui.

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